Trénink

Začít trénink

41 min

Činka

Břicho +

418 kcal

Cvičení s jednoručními činkami pro celé tělo

Rozcvička

Síla

Síla #2

Síla #3

Síla #4

Síla #5

Uvolnění

Rozcvička

Kruh zápěstí

Fitness je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pravidelný trénink zlepšuje jak fyzické, tak duševní zdraví.

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

4 s

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

15 s

Kobra pozice

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

4 s

Žabí protahování

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink