Trénink

Začít trénink

31 min

Činka +

Hrudník +

276 kcal

Pouze činková tlaková den a jádro

Rozcvička

Síla

Síla #2

Síla #3

Síla #4

jádro

Uvolnění

Rozcvička

Kruh zápěstí

20 sČasŽádné vybavení

Slačte ruce za zády pro protažení ramen

Text k překladu

30 sČasŽádné vybavení

Křížový Úsek Ramene

40 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

15 s

Kobra pozice

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink