Trénink

Začít trénink

31 m

Činka +

Hrudník +

276 kcal

Dumbbells Only Push Day & Core

Warmup

Strength

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Core

Cooldown

Warmup

Kruh zápěstí

20 sČasŽádné vybavení

Slačte ruce za zády pro protažení ramen

30 sČasŽádné vybavení

Křížový Úsek Ramene

40 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

15 s

Kobra pozice

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink