Trénink

Začít trénink

50 m

Činka +

Hrudník +

488 kcal

Dumbbell Only Chest/Push day

Warmup

Strength

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Core

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

4 s

Clasp Hands Behind Back Shoulder Stretch

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

4 s

Upward Stretch

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

15 s

Sit Squat Stretch

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Cobra Pose

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

15 s

Clock Push Up

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink