Trénink

Začít trénink

49 m

Kettlebell +

Hrudník +

492 kcal

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Strength #5

Strength #6

Warmup

Kruh zápěstí

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Slačte ruce za zády pro protažení ramen

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se v kondici, zvýšit energii a zlepšit náladu.

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Protažení zad v lokti

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

5 s

Sezení s protažením nad hlavou

40 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

15 s

Kobra pozice

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink