Trénink

Začít trénink

45 m

Odporová guma

Hýždě +

508 kcal

Resistance Bands Legs

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sČasŽádné vybavení

Sit Squat Stretch

30 sČasŽádné vybavení

Side Quadriceps Stretch

Left side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

5 s

Side Quadriceps Stretch

Right side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

The Straddle Stretch

40 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

20 s

Rocket Jump

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink