Trénink

Začít trénink

28 m

Žádné vybavení

Čtyřhlavý sval +

118 kcal

Jasná mysl aktivní regenerace

Warmup

Movement block

Movement block #2

Movement block #3

Movement block #4

Cooldown

Warmup

Kruh zápěstí

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

5 s

Přední tah bicepsového protažení

Left side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

5 s

Přední tah bicepsového protažení

Right side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

15 s

Straddle Stretch

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

15 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink