Trénink
30 m
Odporová guma
Hrudník +
417 kcal
Warmup
exercise-img
Protažení hrudníku u zdi s ohnutou paží
Left Side
exercise-img
Protažení hrudníku u zdi s ohnutou paží
Right Side
exercise-img
Přední tah - protažení předloktí
Left Side
exercise-img
Přední tah - protažení předloktí
Right Side
exercise-img
Motýlí pozice (Baddha Konasana)
exercise-img
Kobra pozice
exercise-img
Kliky s dotykem ramene a bočním chůzí s rukama
Warmup!
rest image
Odpočinek
Sdílet to