Trénink

Začít trénink

45 m

Činka

Biceps +

417 kcal

Warmup

Lower back

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Kruh zápěstí

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

4 s

Boční protažení

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

3 s

Boční protažení

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

3 s

Rotace trupu

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

15 s

Žabí protahování

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink