Trénink

Začít trénink

45 min

Činka

Biceps +

417 kcal

Pull Dumbbell HIIT

Rozcvička

Dolní záda

Síla #1

Síla #2

Síla #3

Dokončovatel

Uvolnění

Rozcvička

Kruh zápěstí

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

4 s

Boční protažení

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

3 s

Boční protažení

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

3 s

Rotace trupu

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

15 s

Žabí protahování

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink