Trénink

Začít trénink

41 m

Činka +

Čtyřhlavý sval +

501 kcal

HIIT s jednoručními činkami na nohy

Warmup

Strength #1

Strength #2

Calves

Core

Finisher

Cooldown

Warmup

Pozice kočka-kráva (Bitilasana)

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Pozice dítěte (Balasana)

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

15 s

Žabí protahování

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

8 s

90/90 Protažení kyčlí

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink