Trénink

Začít trénink

41 min

Činka +

Čtyřhlavý sval +

501 kcal

HIIT s jednoručními činkami na nohy

Rozcvička

Síla #1

Síla #2

Lýtka

jádro

Dokončovatel

Uvolnění

Rozcvička

Pozice kočka-kráva (Bitilasana)

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Pozice dítěte (Balasana)

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

15 s

Žabí protahování

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

8 s

90/90 Protažení kyčlí

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink