Trénink

Začít trénink

40 m

Činka

Triceps +

503 kcal

Arms & Abs Dumbbells

Warmup

Biceps Smash

Triceps Smash

Arm Finisher

Core Smash

Core Finisher

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Front Pull Bicep Stretch

Left side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Front Pull Bicep Stretch

Right side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Overhead Tricep Stretch

Left side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Overhead Tricep Stretch

Right side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink