Trénink

Začít trénink

44 min

Žádné vybavení

Hýždě +

216 kcal

Fit doma hýždě

Rozcvička

Síla #1

Síla #2

Síla #3

Síla #4

Jádro #1

Jádro #2

Rozcvička

Kruh zápěstí

20 sČasŽádné vybavení

Kruhy v kolenou

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

90/90 Zahřívání kyčlí

Left side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

5 s

90/90 Zahřívání kyčlí

Right side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink