Trénink

Začít trénink

44 m

Žádné vybavení

Hýždě +

216 kcal

Fit at home Glutes

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Core #1

Core #2

Warmup

Wrist Circle

20 sČasŽádné vybavení

Knee Circle

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

90/90 Hip Warmup

Left side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

5 s

90/90 Hip Warmup

Right side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink