Trénink

Začít trénink

11 min

Žádné vybavení

Hamstringy +

15 kcal

Vstaňte Od Stolu 10-Min Stretch

Protažení #1

Protažení #2

Protažení #3

Protažení #4

Protažení #1

Kruh zápěstí

20 sČasŽádné vybavení

Přední tah bicepsového protažení

Left Side

15 sČasŽádné vybavení

Přední tah bicepsového protažení

Right Side

15 sČasŽádné vybavení

Natažení tricepsu nad hlavou

Left side

15 sČasŽádné vybavení

Natažení tricepsu nad hlavou

Right Side

15 sČasŽádné vybavení

Alternativní flexe ramene

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

20 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink