Trénink

Začít trénink

8 min

Žádné vybavení

Dolní část zad +

46 kcal

Denní protahování pro bolest dolní části zad

Protažení #1

Protažení #2

Protažení #3

Protažení #4

Protažení #1

Kruh zápěstí

20 sČasŽádné vybavení

Boční protažení

Left side

15 sČasŽádné vybavení

Boční protažení

Left side

15 sČasŽádné vybavení

Protažení zad v lokti

Straighten up your back!

20 sČasŽádné vybavení

90/90 Zahřívání kyčlí

15 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

1 m

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink