Trénink

Začít trénink

46 m

Žádné vybavení

Břicho +

557 kcal

Full Body Bodyweight EMOM

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Torso Rotation

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Leg Swing

Left side

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Leg Swing

Right side

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Sit Squat Stretch

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Twist Hip Stretch

Left side

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Twist Hip Stretch

Right side

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink