Trénink

Začít trénink

46 m

Žádné vybavení

Břicho +

557 kcal

EMOM s Tělesnou Hmotností pro Celé Tělo

Rozcvička

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Uvolnění

Rozcvička

Rotace trupu

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Kop nohou

Levá strana

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Kop nohou

Pravá strana

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Sedící dřepový strečink

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Otáčecí protažení kyčle

Levá strana

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Otáčecí protažení kyčle

Pravá strana

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink