Trénink

Začít trénink

55 m

Činka +

Hrudník +

525 kcal

Úplná Výzva Horní Část Těla v Tělocvičně 🎄

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Finisher 💯

Warmup

Kruh zápěstí

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

5 s

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

5 s

Křížový Úsek Ramene

Left side

15 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

5 s

Křížový Úsek Ramene

Right side

15 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

15 s

Žabí protahování

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Kobra pozice

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink