Trénink

Začít trénink

51 m

Činka +

Hýždě +

533 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Calves

Core

Finisher 💯

Warmup

Kruh zápěstí

15 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

90/90 Protažení hamstringů

Left side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

5 s

90/90 Protažení hamstringů

Right side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

20 s

Sedící dřepový strečink

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

15 s

Burpee

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink