Trénink

Začít trénink

46 m

Žádné vybavení

Čtyřhlavý sval +

619 kcal

Výzva na nohy s vlastní vahou 🎄

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Calves

Core

Finisher 💯

Warmup

Kruh zápěstí

15 sČasŽádné vybavení

Sedící dřepový strečink

30 sČasŽádné vybavení

90/90 Protažení hamstringů

Left side

20 sČasŽádné vybavení

90/90 Protažení hamstringů

Right side

20 sČasŽádné vybavení

Burpee

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink