Trénink

Začít trénink

46 min

Žádné vybavení

Čtyřhlavý sval +

619 kcal

Výzva na nohy s vlastní vahou 🎄

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Lýtka

jádro

Dokončení 💯

Rozcvička

Kruh zápěstí

15 sČasŽádné vybavení

Sedící dřepový strečink

30 sČasŽádné vybavení

90/90 Protažení hamstringů

Left side

20 sČasŽádné vybavení

90/90 Protažení hamstringů

Right side

20 sČasŽádné vybavení

Burpee

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink