Trénink

Začít trénink

51 min

Činka

Břicho +

506 kcal

Ruce a břicho s jednoručkami 🎄

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Dokončení 💯

Uvolnění

Rozcvička

Kruh zápěstí

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

5 s

Kruh lokte

Left side

15 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

5 s

Kruh lokte

Right side

15 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

5 s

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

6 s

Boční protažení

Left side

15 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

5 s

Boční protažení

Right side

15 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink