Trénink

Začít trénink

51 m

Činka

Břicho +

506 kcal

Dumbbell Arms & Abs 🎄

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher 💯

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

5 s

Elbow Circle

Left side

15 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

5 s

Elbow Circle

Right side

15 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

5 s

Torso Rotation

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

6 s

Lateral Stretch

Left side

15 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

5 s

Lateral Stretch

Right side

15 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink