Trénink

Začít trénink

49 m

Činka +

Břicho +

528 kcal

HIIT pro celé tělo s jednoručními činkami a vlastní vahou

Zahřátí

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Core

Finisher

Zahřátí

Kruh zápěstí

Stanovte si realistické cíle pro své cvičení a udržujte si motivaci. Pamatujte, že pokrok trvá čas, buďte trpěliví a užívejte si cestu.

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Kruh paží

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Kobra pozice

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Žabí protahování

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink