Trénink

Začít trénink

46 m

Činka +

Hrudník +

408 kcal

Full Gym Chest & Back "Heavyweight"

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Arm Circle

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Front Pull Bicep Stretch

Left side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

5 s

Front Pull Bicep Stretch

Right side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Chin To Chest Stretch

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Bent Arm Wall Chest Stretch

Left side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Bent Arm Wall Chest Stretch

Right side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

20 s

Push Up

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink