Trénink

Začít trénink

1 h

Činka +

Triceps +

469 kcal

New Year New Me Workout Full Gym

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Front Pull Bicep Stretch

Left side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

5 s

Front Pull Bicep Stretch

Right side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Arm Circle

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Overhead Tricep Stretch

Left side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

5 s

Overhead Tricep Stretch

Right side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink