Trénink

Začít trénink

58 min

Činka +

Hrudník +

618 kcal

Hrudník a Paže HIIT

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

jádro

Dokončovatel

Rozcvička

Kruh zápěstí

Je důležité pravidelně cvičit, abyste zůstali zdraví a silní. Zařazení jak silového tréninku, tak kardio do vaší rutiny může přinést úžasné výsledky.

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Kruh paží

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Kobra pozice

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Žabí protahování

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink