Trénink

Začít trénink

39 m

Žádné vybavení

Čtyřhlavý sval +

396 kcal

Full Body Bodyweight Challenge Workout

Warmup

Challenge

Finisher

Cooldown

Warmup

High Knee

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

15 s

Lying Quadriceps Stretch

Left side

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Lying Quadriceps Stretch

Right side

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

20 s

90/90 Hamstring Stretch

Left side

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

90/90 Hamstring Stretch

Right side

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink