Trénink

Začít trénink

29 min

Žádné vybavení

Čtyřhlavý sval +

345 kcal

Celotělové kondiční cvičení

Rozcvička

Podmínění #1

Kondice #2

Uvolnění

Rozcvička

Kop na zadek

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

15 s

Kop nohou

Left side

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Kop nohou

Right side

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

20 s

Protažení rovnováhy boční nohy

Left side

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Protažení rovnováhy boční nohy

Right side

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink