Trénink

Začít trénink

29 m

Žádné vybavení

Čtyřhlavý sval +

345 kcal

Full Body Conditioning

Warmup

Conditioning #1

Conditioning #2

Cooldown

Warmup

Kop na zadek

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

15 s

Kop nohou

Left side

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Kop nohou

Right side

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

20 s

Protažení rovnováhy boční nohy

Left side

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Protažení rovnováhy boční nohy

Right side

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink