Trénink

Začít trénink

48 min

Žádné vybavení

Čtyřhlavý sval +

497 kcal

Cvičení s vlastní vahou pro dolní část těla

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Dokončovatel

Uvolnění

Rozcvička

Kruh zápěstí

20 sČasŽádné vybavení

Kruhy v kolenou

30 sČasŽádné vybavení

90/90 Zahřívání kyčlí

Left side

25 sČasŽádné vybavení

90/90 Zahřívání kyčlí

Right side

25 sČasŽádné vybavení

Dřep na střídavé kopnutí nohou

30 sČasŽádné vybavení

Dřep na střídavé kopnutí nohou

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

40 s

Hromadný dřep

40 sČasŽádné vybavení

Hromadný dřep

40 sČasŽádné vybavení

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink