Trénink

Začít trénink

45 min

Činka +

Čtyřhlavý sval +

370 kcal

Zničení dolní části těla

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

💯 Opakování!

Uvolnění

Rozcvička

Pozice kočka-kráva (Bitilasana)

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Pozice dítěte (Balasana)

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

15 s

Protažení flexoru kyčle

Left Side

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Protažení flexoru kyčle

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

20 s

Výpad

Left side

10OpakováníŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Výpad

Right side

10OpakováníŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink