Trénink

Začít trénink

45 m

Činka +

Čtyřhlavý sval +

370 kcal

Lower Body Smash

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

💯 Reps!

Cooldown

Warmup

Pozice kočka-kráva (Bitilasana)

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Pozice dítěte (Balasana)

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

15 s

Protažení flexoru kyčle

Left Side

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Protažení flexoru kyčle

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

20 s

Výpad

Left side

10OpakováníŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Výpad

Right side

10OpakováníŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink