Trénink

Začít trénink

38 m

Žádné vybavení

Čtyřhlavý sval +

400 kcal

Lower Body Bodyweight

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Kruh zápěstí

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Vysoká kolena

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

15 s

90/90 Protažení hamstringů

Left side

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

90/90 Protažení hamstringů

Right side

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

20 s

Burpee

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

35 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink