Trénink

Začít trénink

32 m

Žádné vybavení

Čtyřhlavý sval +

362 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Kruh zápěstí

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Kop nohou

Left side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

5 s

Kop nohou

Right side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Boční výkyv nohy

Left side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

5 s

Boční výkyv nohy

Right side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink