Trénink

Začít trénink

51 min

Činka +

Lýtka +

436 kcal

Gym Nohy & Tah

Rozcvička

mrtvý tah

Nohy

Lýtka

Fitness trénink Blok #1

Sekce Fitness Cvičení

Uvolnění

Rozcvička

Kruh zápěstí

20 sČasŽádné vybavení

90/90 Protažení hamstringů

Left side

25 sČasŽádné vybavení

90/90 Protažení hamstringů

Right side

25 sČasŽádné vybavení

Sedící dřepový strečink

30 sČasŽádné vybavení

Křížový Úsek Ramene

Left side

20 sČasŽádné vybavení

Křížový Úsek Ramene

Right side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink