Trénink

Začít trénink

51 m

Činka +

Lýtka +

436 kcal

Gym Legs & Pull

Warmup

Deadlift

Legs

Calves

Pull Block #1

Pull Block #2

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

90/90 Hamstring Stretch

Left side

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

5 s

90/90 Hamstring Stretch

Right side

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Sit Squat Stretch

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Shoulder Cross Stretch

Left side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

5 s

Shoulder Cross Stretch

Right side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink