Trénink

Začít trénink

45 m

Činka +

Hrudník +

521 kcal

Home Gym Push Day

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher #1

Finisher #2

Warmup

Elbow Back Stretch

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

15 s

Cat Cow Pose (Bitilasana)

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Bent Arm Wall Chest Stretch

Left Side

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Bent Arm Wall Chest Stretch

Right Side

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

15 s

Quadruped Push Up Plus

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink