Trénink

Začít trénink

23 m

Žádné vybavení

Čtyřhlavý sval +

144 kcal

Active Recovery Session

Warmup

Movements

Movements #2

Movements #3

Movements #4

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

5 s

Torso Rotation

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Overhead Tricep Stretch

Left Side

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

5 s

Overhead Tricep Stretch

Right Side

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Ankle Circle

Left side

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

5 s

Ankle Circle

Right Side

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

20 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink