Trénink

Začít trénink

45 m

Činka +

Hrudník +

492 kcal

Upper Body Pump Time

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Strength #5

Finisher #1

Warmup

Protažení zad v lokti

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

4 s

Nahoru protažení

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Žabí protahování

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

6 s

90/90 Protažení hamstringů

Left side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

4 s

90/90 Protažení hamstringů

Right side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Klik

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

40 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink