Trénink

Začít trénink

51 m

Žádné vybavení

Břicho +

516 kcal

Oheň v Horní Polovině Těla EMOM

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

HIIT Finisher

Cooldown

Warmup

Kruh zápěstí

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

90/90 Protažení kyčlí

Left Side

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

90/90 Protažení kyčlí

Right side

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Alternativní flexe ramene

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

20 s

Skokový dřep vězně

Je důležité pravidelně cvičit, abyste zůstali zdraví a silní.

40 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

40 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink