Trénink

Začít trénink

51 m

Žádné vybavení

Břicho +

516 kcal

Upper Body Fire EMOM

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

HIIT Finisher

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

90/90 Hip Stretch

Left Side

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

90/90 Hip Stretch

Right side

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Alternate Shoulder Flexion

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

20 s

Prisoner Jump Squat

40 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

40 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink