Trénink

Začít trénink

44 min

Činka

Hýždě +

431 kcal

Přinášíme sexy zpět - V-denní trénink

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Závěr

Uvolnění

Rozcvička

Kruh zápěstí

Stanovte si realistické cíle pro své cvičení a udržujte se motivovaní.

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Rotace trupu

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

15 s

Kop nohou

Left side

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Kop nohou

Right side

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Žabí protahování

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink