Trénink

Začít trénink

42 m

Činka

Čtyřhlavý sval +

526 kcal

Budeš můj Valentýn? 🌹

Zahřátí

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Uvolnění

Zahřátí

Kruh zápěstí

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá posilovat svaly, zlepšovat kondici a zvyšovat pohodu.

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Alternativní flexe ramene

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

15 s

Hlemýžď

40 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

15 s

Žabí protahování

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink