Trénink

Začít trénink

36 m

Činka +

Hrudník +

435 kcal

Cvičení s jednoručními činkami a kettlebellem pro celé tělo

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Kruh zápěstí

20 sČasŽádné vybavení

Slačte ruce za zády pro protažení ramen

Text k překladu

30 sČasŽádné vybavení

Protažení zad v lokti

30 sČasŽádné vybavení

Kobra pozice

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink