Trénink

Začít trénink

46 m

Kettlebell +

Čtyřhlavý sval +

391 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher #1

Finisher #2

Warmup

Pozice kočka-kráva (Bitilasana)

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Žabí protahování

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Protažení flexoru kyčle

Left Side

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Protažení flexoru kyčle

Right Side

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Kop nohou

Left side

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Kop nohou

Right side

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink