Trénink

Začít trénink

38 m

Činka +

Střední část zad +

335 kcal

Plná Posilovna Efektivní Horní Část Těla

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Kruh zápěstí

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Kruh paží

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Žabí protahování

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Kobra pozice

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink