Trénink

Začít trénink

47 m

Kabel +

Horní část těla

481 kcal

Full Gym Back & Abs

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Přední tah bicepsového protažení

Left side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

5 s

Přední tah bicepsového protažení

Left side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

5 s

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

5 s

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

5 s

Boční protažení

Left side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

5 s

Boční protažení

Right side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink